بالتزامن مع بداية شهر رمضان المبارك، تحدث الأطباء عن فوائد الصيام على الجسم والبشرة.
حيث أكد الأطباء أن الصيام يعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة وتحسين الصحة العامة ويساهم في علاج الكثير من مشكلات البشرة الشائعة، خاصة البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
وقال الأطباء: “من أهم الأسباب الأساسية وراء معظم مشكلات البشرة هو اتباع العادات الغذائية الخاطئة وتناول بعض الأطعمة غير الصحية والتي تؤثر على مستويات بعض الهرمونات في الجسم، لذلك، يعد شهر رمضان فرصة مناسبة لتحسين بعض تلك العادات الغذائية التي تؤثر على صحة الجسم والبشرة أيضاً”.
أهم الفوائد الجمالية للصيام هي ما يلي:
ـ تنقية البشرة من السموم:
مع اعتياد الجسم على الصوم، قد تلاحظين بنفسك تحسن حالة البشرة، لكن من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي للحصول على بشرة نضرة ونقية، احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء بعد الإفطار للتخلص من السموم المتراكمة داخل المسام، كما تحتاج البشرة أيضاً لمعدلات زائدة من الفيتامينات والمعادن يومياً للحفاظ على بشرة خالية من الشوائب والعيوب.
ـ التخلص من بثور البشرة:
في حالة البشرة المعرضة لحب الشباب، فإن للصيام تأثير إيجابي لعلاج مثل تلك المشكلات، لكن تذكري جيداً أنك قد تعانين من ظهور بعض البثور خلال الأيام الأولى من الصيام نظراً للتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم خلال العرق وإفرازات الجلد، والتي قد تتسبب في انسداد المسام، لكن مع مرور الوقت، ستلاحظين بنفسك تحسن واضح في مظهر البشرة مع اختفاء البثور وحب الشباب تماماً.
ـ تهدئة التهابات البشرة:
هناك بعض الحالات الشائعة من الأمراض الجلدية مثل: “التهابات الجلد، الصدفية والأكزيما”، وقد أكد العديد من الأطباء خلال بعض الأبحاث العلمية أن الصيام من أهم العلاجات الفعّالة للتخلص من تلك الحالات المستعصية، وذلك لأنه يساعد على تحسين العادات الغذائية التي تعمل على تهدئة التهابات الجلد وخفض مستويات بعض الهرمونات التي تعمل على زيادة التهابات الجسم بشكل عام.
كما يساعد الصيام أيضاً على زيادة مناعة الجلد ومقاومة العدوى الفطرية والبكتيرية التي تتسبب في العديد من مشكلات البشرة والتهاباتها.