أكد العلماء من خلال دراسة حديثة أجروها، أن الإفراط في النوم له أضرار كثيرة على الصحة.
ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن العلماء أوضحوا أن النوم لمدة 9 ساعات في الليلة يشكل ضرراً كبيراً على الذاكرة تماماً مثل الحصول على 5 ساعات نوم فقط في الليلة.
وأوضحت الصحيفة البريطانية، أن العلماء أجروا اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص طُلب منهم مطابقة 6 أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها، وبالمقارنة مع الذين يحصلون على 7 ساعات نوم، فإن أولئك الذين ينامون 9 ساعات ارتكبوا العدد نفسه من أخطاء الذين ينامون 5 ساعات أو أقل.
وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، والتي انخفضت إلى 2% عند أخذ عوامل مثل العمر والجنس، في الاعتبار.
أما أولئك الذين ينامون لمدة 10 ساعات على الأقل، فارتكبوا أخطاء بنسبة 11%، والتي تنخفض إلى 6% عند النظر إلى خصائص الأشخاص، مع الأخذ في الاعتبار العوامل الوراثية التي تجعل البعض على استعداد للنوم لفترات أطول.
وأظهرت النتائج أن النوم لفترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير مثل الحرمان من النوم تماماً.
وكان العلماء قد أوضحوا أن الذين ينامون لفترات طويلة، قد تكون لديهم نوعية نوم أقل، ما يمنع مناطق المخ من التواصل بشكل صحيح، ويعرضهم لخطر المشكلات الإدراكية.
يذكر أن النوم القصير أو الطويل يرتبط بخطر الخرف، وفقاً لما قاله المشرف الرئيسي على الدراسة المذكورة.