كشف الخبراء من خلال دراسة حديثة أجروها، أن القيلولة تعزز مزاج الطفل ومستويات الطاقة لديه والأداء المدرسي.
ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الدراسة تم إجراؤها على ما يقارب 3000 طالب في الصف الرابع والخامس والسادس تتراوح أعمارهم بين 10 و12 عاماً، وقد وجد الخبراء أن هناك صلة بين القيلولة في منتصف النهار وزيادة السعادة والتحكم في النفس وحتى أن المشاكل السلوكية تصبح أقل ويرتفع معدل الذكاء لدى الطفل.
بدوره، مؤلف الدراسة المذكورة قال: إن “نقص النوم والنعاس أثناء النهار منتشران بشكل مدهش حيث يؤثر النعاس على ما يقارب الـ 20 بالمئة من جميع الأطفال”.
أيضاً، أحد المشاركين في الدراسة أفاد بأن الأطفال الذين أخذوا قيلولة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع يستفيدون من زيادة بنسبة 7 بالمئة في الأداء الأكاديمي وخاصة في الصف السادس.
وكانت دراسات مختبرية سابقة قد أكدت أن الغفوة يمكن أن تظهر القدر نفسه من التحسن مثل ليلة كاملة من النوم في المهام المعرفية المنفصلة.