تشتكي الكثير من الأمهات من رفض الأطفال التام لشرب الماء خصوصاً في الجو الصيفي الحار، فالماء أحد عوامل النمو السليم للطفل، ويعمل على ترطيب جسمه، ويساعد على تنظيم درجة حرارته، ويساعد على منع الإمساك والتهابات المسالك البولية، كل ذلك دون إضافة السعرات الحرارية أو السكر إلى نظامه الغذائي.
ونقل موقع “صحتي” مجموعة من النصائح التي تساعد في جعل طفلك يشرب الماء، أهمها:
-توعية الطفل بأهمية الماء لصحة جسمه، وأنّه لن يصبح قوي ولن يكبر بدون شرب الماء، فهذه الطريقة تشجّع وتحفّز الطفل على الشرب.
-تحديد موعد معين للشرب الطفل للماء؛ لأنّ ذلك يؤدّي إلى اعتياده على تناول الماء في هذه الفترة.
-تخصيص أكواب خاصة لشرب الماء للطفل، وأن يكون مرسوماً عليها رسومات وألوان تجذب الطفل.
-وضع ماء بارد في كوب ملون وإعطائه إياه عند اللعب في أوقات الصيف، لأن الماء الفاتر لا يروي عطشه، وبالتالي لا يتشجع على شربه مرة أخرى.
-كوني مثالاً يحتذي به، أيّ أنه من المهم أن تشربي الماء أمامه، خصوصاً بين الوجبات، وبعد تناول الوجبة الرئيسية، فعندما يرى طفلكِ أنكِ تولين أهميةً للماء، سيقوم بتقليدكِ من دون قصد.
-لا تجبريه على شرب الماء، من المهم الّا تجبري طفلكِ على شرب الماء، بل احرصي على أن يكون متوفر دائماً كلما شعر بالعطش.
ونصح الأطباء بضرورة محاولة إدراج الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، وحتى الحساء وغيرها من الأطعمة، في حال كان يرفض بشكلٍ قاطع شرب الماء.