أكد الخبراء أن هناك وسائل أخرى غير ممارسة التمارين الرياضية، أثبتت قدرتها في تسريع عملية فقدان الوزن، من بينها شرب الشاي الأخضر يومياً.
وأوضح الخبراء أن الشاي الأخضر يُعتمد منذ عدة قرون ضمن النظام الغذائي اليومي بفضل فوائده الصحية، ولكن لم يتم تسليط الضوء على فوائده في فقدان الوزن إلا في الآونة الأخيرة.
ولفت الخبراء إلى أن مركبات “الفلافونويد والكافيين” الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تسرع عملية الأيض، ما يسمح للجسم بمعالجة الدهون بشكل أسرع، مبينين أنه وعلى الرغم من احتوائه على كمية صغيرة من الكافيين، إلا أنه محمل بمضادات الأكسدة القوية التي تسمى “الكاتيشين” والتي يعتقد أنها تعمل مع الكافيين لتعزيز حرق الدهون.
وكانت إحدى الدراسات السابقة قد أظهرت أن أولئك الذين تناولوا الشاي الأخضر والكافيين قد فقدوا 1.3 كلغ في المتوسط خلال فترة 12 أسبوعاً، بينما التزموا بنظامهم الغذائي المعتاد.
وشدد الخبراء على أن شرب أقل من كوبين ونصف الكوب من الشاي الأخضر يومياً يمكن أن يقلل من دهون البطن.
ولتحقيق أفضل النتائج، يجب غلي الماء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يبرد ومن ثم تحضير كوب الشاي.