تتسبب مجموعة من العوامل بانتفاخ البطن المفاجئ، وفي الغالب يكون ناتج عن عدم إتمام عملية الهضم بالشكل الصحيح والذي يتسبب أيضاً في العديد من المشكلات الأخرى مثل الإمساك ومشكلات بالقولون.
وذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن المجهود الكبير الذي يبذله الكثيرون في رحلة البحث عن بطن مسطحة من تعديل النظام الغذائي، وممارسة الكثير من الرياضة، إلا أنهم يصابون بخيبة أمل وخاصة عند المعاناة من انتفاخات البطن.
وبينت المجلة الألمانية أن هذه الانتفاخات قد تكون نتيجة عادات غذائية غير صحيحة يمكن معالجتها بمجرد الإقلاع عنها، وأبرز هذه العادات:
-وجبة الغداء المحتوية على الخضراوات: قد يكون الخس والخضراوات في وقت الغداء، التي يلجأ إليه الكثيرون لقلة السعرات الحرارية بها هو سبب انتفاخ البطن وإزعاج المعدة، حيث إن اللفت والفاصوليا والبصل وبعض الحبوب تتكون إلى حد كبير مما يسمى الفركتانز، الذي لا يمكن هضمه في الأمعاء الدقيقة ويتم نقله على الفور إلى الأمعاء الغليظة، حيث يتم تكسيرها بعد ذلك بواسطة البكتيريا، وهذا هو المكان الذي تتشكل فيه الغازات.
-مضغ العلكة: يتسبب مضغ العلكة في مشاكل بالجهاز الهضمي وانتفاخ المعدة، وذلك بسبب ابتلاع الكثير من الهواء الزائد وإفراز المعدة للحمض المفرز بشكل غير ضروري بالمرة لأنها توهمت بحركة الفكين أن هناك طعام يمضغ وسوف ينتقل إليها.
-القهوة: قد تسبّب الانتفاخات لأنها تثير الجهاز الهضمي وتسبب في عدم الراحة في المعدة أيضاً.
-مادة السوربيتول: تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة السوربيتول، والتي تعتبر نوعاً من المحليات تتسبب في انتفاخ البطن.
كما لا يمكننا إهمال المشاكل النفسية، حيث يلعب العامل النفسي الدور الأكبر من ناحية الإصابة بهذه الحالة الطبية، فحوالي 50% من المصابين بعدم انتظام عمل المصران يعانون من الأرق أو الخوف أو عدم الانتظام في النوم.