نصح أطباء التغذية جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الـ 30 عاماً، بتغيير نظامهم الغذائي عن طريق تقليل استخدام بعض الأطعمة.
ووفقاً لوكالة “سبوتنيك” الروسية، فإن الأطباء والخبراء نصحوا بالتخلي عن السكر لأنه سام ويضر بالأنسجة الدهنية.
بدوره، الطبيب ميخائيل غينزبورغ قال: “إن الاستهلاك المفرط للسكر يؤدي إلى التهاب مزمن في الأنسجة الدهنية، الأمر الذي يؤدي إلى جميع الأمراض المرتبطة بالعمر مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني وتصلب الشرايين ومرض السكري”.
وتابع الطبيب المذكور كلامه قائلاً: “يجب ألا يشمل النظام الغذائي الوجبات السريعة أيضاً والوجبات الخفيفة المختلفة، مثل البطاطا المقلية والبطاطا المقرمشة وغيرهما”.
وحذر من الدهون المتحولة لافتاً إلى أنها تؤدي إلى تصلب الشرايين، إضافة إلى ذلك شدد غينزبرغ على ضرورة استبدال زيوت عباد الشمس والذرة وفول الصويا بزيت الزيتون وبذور الكتان.
وكان الخبراء قد أدرجوا أيضاً النقانق والمرتديلا، ومنتجات الدقيق الأبيض في قائمة المنتجات الخطرة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عاماً.