أكد خبراء التغذية أن البرتقال يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات أبرزها فيتامين سي والكالسيوم والماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور وغيرها، لذلك تناول حبة من البرتقال يومياً يزودك من دون شك بنسبة كبيرة من هذه الفيتامينات.
ونصح الخبراء من خلال دراسة حديثة أجروها، بضرورة تقشير حبة من البرتقال بشكل يومي، وذلك من أجل رائحتها.
وأكد الخبراء أن تنشّق رائحة البرتقال يحفّز الجسم على إنتاج هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة، ويحسّن حالة الفرد المزاجيّة.
ووفقاً للدراسة نفسها فإن البرتقال هو صاحب أقوى رائحة بين الحمضيات وبالتالي فهذه الفاكهة هي الأكثر تأثيراً في هذا المجال، وقد تبين في السياق نفسه أن تنشّق رائحتها يزيد أيضاً من التحفيز الذهني لدى الفرد.
وختم الخبراء كلامهم قائلين: “في كل مرة تشعرين فيها أنك محبطة بعض الشيء أو أنك تعانين صعوبة في التركيز كل ما عليك القيام به هو تقشير حبة من البرتقال سواء لتنشقها أو لتناولها والاستفادة من منافعها الجمة”.