تحدث الخبراء عن أبرز الأطعمة التي تعزز قدرة طفلكِ على التركيز، خاصة وأن الكثير من الأمهات تقلقن من تشتت تركيز أطفالهن أو من ضعف التركيز الذي قد يؤدي إلى تقصير الطفل في دراسته أولاً والذي ينعكس على حياته بشكل عام ثانياً.
أبرز هذه الأطعمة التي تزيد من تركيز طفلكِ:
ـ الحبوب:
تُعرف الحبوب بفعاليتها الكبيرة في تعزيز قدرة الطفل على التركيز، ومن أهم الحبوب في هذا المجال، “القمح والذرة والفول السوداني”، لذلك، جهزي لطفلك طبقاً يحتوي على الحبوب المذكورة لمد جسمه بالطاقة والنشاط والحيوية.
ـ الموز:
وذلك بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهو عنصر أساسي للحفاظ على صحّة الدّماغ والأعصاب والقلب، إذاً يعتبر الموز من أفضل الأطعمة لزيادة تركيز طفلك ونسبة ذكائه كذلك.
ـ الرمان:
تركيبته الغنيّة بالعناصر المضادة للأكسدة تجعل من الرمان فاكهة مثالية وأساسية لتعزيز نشاط الدماغ وزيادة التركيز لدى الطفل.
ـ المكسرات:
تُعرف المكسرات بجميع أنواعها بقدرتها الكبيرة على زيادة تركيز الطفل نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة كالأوميغا 3 وفيتامين B6 الذي يساهم في تنشيط الدماغ وتقوية خلاياه.
ـ الشوفان:
يعتبر من أهم الأطعمة التي تساهم في تعزيز قدرة طفلكِ على التركيز، لذا هو إضافة مثاليّة للفطور لا تخلو من نسب الكربوهيدرات الأساسيّة لنشاط الدماغ.