أفادت آخر الأبحاث التي توصل إليها علماء الصحة، بأن الامتناع عن القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية، لها آثارها السلبية على الحالتين الصحية والعقلية للإنسان.
حيث قال العلماء: “قضاء العطل الطويلة أو الاستجمام على الشواطئ دون القيام بأي نشاطات بدنية أو ذهنية تذكر، من الممكن أن يزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تتسبب بالوفاة المبكرة، فأثناء تلك العطل يفقد الجسم قسماً من كتلته العضلية وتزداد نسب الدهون المتراكمة فيه”.
وأكدوا أن النشاط الدماغي يقل أثناء الراحة بمعدل ملحوظ، وقضاء فترات طويلة دون القيام بأي عمليات ذهنية من الممكن أن يؤدي إلى تدهور القدرات الإدراكية مع الوقت، كما أن النوم لأكثر من 9 ساعات له تأثيراته السلبية أيضاً.
يذكر أنه منذ مدة نصح العلماء بالمواظبة على ممارسة الرياضة والقيام بالنشاطات المختلفة حتى خلال الإجازات، تجنباً لحدوث ضمور بالعضلات أو مشاكل صحية