تحدث الخبراء عن الأعراض التي تحدث للشخص عند نقص فيتامين “د” كونه مهم جداً لجسم الإنسان.
أبرز هذه الأعراض هي ما يلي:
ـ التوتر والقلق:
يعتبر نقص فيتامين “د” أحد الأسباب الرئيسية المسببة للقلق والتوتر، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي.
ـ الشعور بالاكتئاب النفسي:
أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين “د” يُشعِر بالاكتئاب المستمر، حتى وإن لم يكن هناك سبب خارجي لذلك، وحصول الإنسان على نسبة من فيتامين “د” يعمل على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.
ـ التصلب اللويحي:
وهو من الأمراض المناعية المزمنة، والذي يؤثر بشكل رئيسي في الجهاز العصبي المركزي، وأثبتت الأبحاث العلمية أن نقص فيتامين “د” يسبب مرض التصلب اللويحي.
ـ الإصابة بالفصام:
وهو مرض عقلي يسبب الهلوسة والأوهام، وربط الباحثون والمتخصصون بأن نقص فيتامين “د” يزيد من مرض الفصام، وكانت قد أثبتت الدراسات أن نحو 65٪ من مرضى الفصام لديهم نقص فيتامين “د”.
وكانت دراسات سابقة قد أكدت أن نقص فيتامين “د” يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 75% لدى كبار السن.
يذكر أن أشعة الشمس تعد المصدر الرئيسي لفيتامين “د”، وسمي بفيتامين الشمس، لأنه يُصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس.