كشف أطباء القلب أن فاكهة الأفوكادو تحتوي مادة تجعلها ناعمة وطرية، لكنها تعتبر نوعاً من الدهون غير المشبعة الجيدة التي نحتاجها لخفض مستويات الكوليسترول الضار.
ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الأطباء أكدوا على ضرورة أن يتم تناول الأفوكادو باعتدال خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب في مراحلها المتقدمة.
من جهتهم علماء التغذية، أوضحوا أن عدد السعرات الحرارية العالية يعتبر مشكلة حقيقية، لذا يحتاج مرضى القلب إلى تناول كمية صغيرة من هذه الفاكهة للحصول على الفائدة المرجوة.
ونصح الأطباء بتناول 5 قطع من الأفوكادو للحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي تساهم في شعورنا بالرضى، دون الإكثار منها.
يشار إلى أن دهون الأفوكادو تساعد على امتصاص الفيتامينات القيمة من الأغذية الأخرى، وتحتوي القطعة الواحدة من الفاكهة المذكورة على 322 سعرة حرارية و29 غراماً من الدهون، و13 غراماً من الألياف.