تعد نزلات البرد من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء، وعادةً ما تكون غير ضارة، ويقاومها الجسم ويتعافى منها في غضون أسبوع، إلا أنه مع أعراضها المزعجة هناك بعض الأطعمة تساعد على تفاقم الحالة.
حيث ذكر خبراء الصحة مجموعة من الأطعمة التي ينبغي تجنب تناولها خلال الإصابة بنزلة برد، أهمها:
-اللبن الرائب ومنتجات الألبان بشكل عام: يزيد إنتاج المخاط لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز التنفسي.
-الأطعمة المقلية: تؤدي لتفاقم الالتهاب وإنتاج المخاط وأعراض البرد الشائعة الأخرى، بسبب وجود الدهون والزيوت في الطعام، التي قد تخفض من أداء جهاز المناعة.
-اللحوم المصنعة: تضعف الاستجابة المناعية، وتقلل من إنتاج الأجسام المضادة ضد الأمراض المختلفة بما في ذلك نزلات البرد.
-المشروبات الغازية: تحتوي على نسبة عالية من السكر، ما قد يجعلها تسبب التهابا وتقلل من عدد خلايا الدم البيضاء، ما يؤدي لانخفاض القدرة المناعية.
-الوجبات السريعة: تحتوي على مادة MSG، وهي مادة محسنة للنكهة مرتبطة بأمراض مثل السمنة والسكري، وتتسبب في خفض المناعة
-المثلجات: تزيد من الالتهابات في الجسم بسبب البرودة الشديدة، كما تضعف جهاز المناعة.
وكانت مجلة “كليفلاند كلينك” الطبية المتخصصة نشرت أنه يمكن أن يؤدي الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد إلى مضاعفات أكثر خطورة والتي يمكن أن تؤدي للإصابة بأمراض مزمنة أكثر خطورة، ومن بين هذه المضاعفات:
-الإصابة بالالتهاب الرئوي الجرثومي: قد يكون قاتلاً للأطفال تحت سن عامين أو النساء الحوامل أو البالغين الأكثر من 62 عاماً.
– ضعف الجهاز المناعي: تكرار الإصابة بصورة مستمرة تدمر الجهاز التنفسي.
– الربو: مع تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي.