52
أفادت أخصائية المناعة الطبيبة مارينا أبليتيفا، بأن الاستهلاك المفرط للزنجبيل والثوم خلال فترات البرد والمطر لن يساعد في تقوية المناعة.
ووفقاً لوكالة “سبوتنيك” الروسية، فإن أبليتيفا، قالت: “من أجل الحصول على مناعة قوية، من الضروري الالتزام بشكل مستمر بنمط حياة صحي واتخاذ التدابير الوقائية”.
وأضافت: “لذلك، الجرعات العالية من منتجات تقوية المناعة، بما في ذلك الزنجبيل والثوم والليمون، لن تساعد في بناء دفاع قوي للجسم للقيام بذلك.. يجب مراعاة التغذية السليمة، وكذلك ممارسة النشاط البدني”.
ونصحت الطبيبة بالخروج كثيراً والمشي وممارسة الرياضة والتخلي عن الوجبات السريعة من أجل تقوية المناعة.
يذكر أيضاً، أنه يجب استبعاد الاتصال بالمرضى والتطعيم ضد الإنفلونزا، وذلك من أجل تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الالتهابات.