أكد العلماء من خلال دراسة حديثة أجروها، أن العادات الغذائية تؤثر على نفسية الإنسان بشكل كبير.
وأوضح العلماء أن هناك علاقة وثيقة بين الطعام والاكتئاب، وجرى التوصل إلى هذه النتيجة بعد رصد ما يأكله نحو 1928 شخصاً ممن يعانون درجات متقدمة من الاكتئاب.
وبينت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين لم يتناولوا وجبة الفطور، كانوا أكثر عرضة للاكتئاب، خلال الأسبوعين اللذين سبقا الدراسة، بنسبة 41.6 في المئة.
وأشارت الدراسة أيضاً إلى أن هؤلاء الأشخاص المكتئبين، حصلوا على كمية أقل من الألياف، كما لوحظ لديهم نقص في بعض الفيتامينات وأكل الخضراوات.
وأفاد العلماء بأن تناول كمية أقل من الخضراوات يزيد العرضة للاكتئاب.
وختم العلماء دراستهم لافتين إلى أن النظام الغذائي يعتبر من بين معايير تشخيص الاكتئاب، ونصحوا الناس بأن يتبعوا نظاماً غذائياً متوازناً حتى يتفادوا المشكلة النفسية التي يعانيها 300 مليون شخص في العالم.