كشفت دراسة حديثة أن أخذ جرعات كبيرة من فيتامين “D” قد تفيد في تحسين الذاكرة، لكنها في المقابل تؤدي إلى بطء في ردات فعل الإنسان.
ووفقاً لموقع “روسيا اليوم”، فإن العلماء الذين أجروا الدراسة المذكورة أوضحوا أن 3 مجموعات من النساء كن قد شاركن بالبحث.
ولفت العلماء إلى أن نساء المجموعة الأولى، حصلن على 600 وحدة دولية من فيتامين “D” يومياً على مدى سنة، أما المجموعة الثانية فتناولت النساء فيها يومياً 2000 وحدة دولية، والمجموعة الثالثة 4000 وحدة دولية.
وتوصل العلماء إلى أن تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين “D” في اليوم، عمل على تحسين القدرات المعرفية للمشتركات في الدراسة، فضلاً عن تحسينه لعملية التركيز أيضاً.
وكان العلماء قد لاحظوا في الوقت نفسه وجود تباطؤ في ردات الفعل عند النساء اللواتي تناولن 2000 وحدة دولية من الفيتامين المذكور، أما النساء اللواتي تناولن 4000 وحدة دولية من الفيتامين، فقد كان هذا التباطؤ في رد الفعل عندهن أكثر وضوحاً، لذلك يجب عدم الإكثار من تناوله.
يذكر أن فيتامين “D” يوجد في المنتجات الحيوانية، وخاصة زيت كبد السمك، كما يوجد بكميات بسيطة ومتفاوتة في الزبدة والقشطة وصفار البيض، كما يمكن الحصول عليه من العصائر.