تلجأ الكثير من السيدات إلى ممارسة رياضة المشي عندما تقررن الاهتمام قليلاً بصحتهم وتقوية قلبهم، فهذه الرياضة من أبسط الأمور التي يفكر فيها كارهو التمارين الرياضية و النوادي.
ولكن دراسة حديثة نشرت في مجلة “Lancet“ الطبية مؤخراً، جاءت لتؤكد أن المكان الذي يمارس فيه الإنسان رياضة السير على الأقدام مهم جداً إذا كان يبحث عن فائدة صحية.
فقد نبّهت الدراسة إلى أن المشي حتى السريع في الشوارع المزدحمة قد يكون له تأثير معاكس لما يرجوه الشخص، فالتلوث يلغي تماماً الآثار الإيجابية للمشي اليومي.
وأجرى فريق من الأطباء بحث عن الفرق بين مجموعين من الأشخاص الأولى تلجأ إلى السير في الحدائق العامة، أما الثانية تتبع السير في الطرقات والشوارع المزدحمة، ولاحظوا تحسن الوظائف التنفسية عند المجموعة الأولى، وزيادة في تصلب الشرايين عند الثانية.
لذلك اختاري مكانك جيداً عندما تريدي الخروج لممارسة رياضة المشي في المرة القادمة.