كشف العلماء في دراسة حديثة أن الفيتامينات لا تعتبر مفيدة لصحة الإنسان بالشكل الذي نتصوره.
ووفقاً لصحيفة “ساينس ديلي” العلمية، فإن “الباحثين أجروا مراجعة بيانية لتجارب نشرت بين عامي 2012 و2017 عن تناول الفيتامينات المكملة التي كانت تعد من المواد المفيدة للصحة”، وبينت النتائج حينها أن الكالسيوم والفيتامينات الأكثر شيوعاً ليس لها أي دور إيجابي أو سلبي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية أو الوفاة المبكرة.
فيما أفادت الدراسة بأن حمض الفوليك بالاشتراك مع فيتامين (ب) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية.
وتعتبر مكملات الفيتامينات الغذائية ليست بديل عن تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والحد من تناول السعرات الحرارية الزائدة والدهون المشبعة، والدهون الغير مشبعة، والصوديوم والكوليسترول.
تجدر الإشارة إلى أن أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية التي يحتاجها الجسم هي اتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضراوات والفواكه.