أفاد الخبراء من خلال دراسة حديثة، بأن فصل الشتاء هو موسم ارتفاع معدل الأزمات القلبية، فضلاً عن أن نسبة الوفاة الناتجة عنها تتضاعف.
ووفقاً لوكالة “رويترز”، فإن جمعية القلب الأمريكية، ذكرت في تقرير أنه “استناداً إلى بيانات طبية ومعلومات عن الطقس، خلال فترة تزيد عن 15 عاماً، ربط الباحثون بين زيادة التعرض للنوبات القلبية وانخفاض درجة حرارة الطقس والضغط الجوي وزيادة سرعة الرياح وتراجع فترات سطوع الشمس”.
وتحدث الخبراء عن إجراءات ونصائح بسيطة تقلل من خطر الأزمات القلبية خلال فصل الشتاء وأشهر البرد، نذكرها فيما يلي:
ـ لا تعرّض نفسك لدرجات برودة شديدة، واحرص على ارتداء جوارب في البيت لتدفئة القدمين، وقفّازات خارج البيت في المناطق الباردة لضمان تدفئة الأطراف.
ـ خذ حماماً دافئاً كلما شعرت بالبرودة وتأكّد من سخونة الماء.
ـ الوجبات الثقيلة الغنية بالدهون تضع عبئاً إضافياً على القلب، لذا تناول الطعام باعتدال.
ـ قلل ملح الطعام، واحرص على شرب الماء بانتظام.
ـ تناول المزيد من الخضراوات والحبوب والألياف.