أثر برس

الخميس - 28 مارس - 2024

Search

مواد غذائية تسبب حرقة في المعدة.. تعرفوا عليها

by Athr Press B

أفادت أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء الدكتورة ألبينا كوميساروفا، بأن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي.

ووفقاً لموقع “روسيا اليوم”، فإن الأخصائية كوميساروفا، أوضحت أنه من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة، تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء بعد هذه الوجبة.

وقالت كوميساروفا: “قللوا قدر الإمكان من تناول الطماطم والبصل والألبان المخمرة والشوكولا والقهوة والنعناع والمشروبات الغازية والحمضيات والأطعمة الدهنية والتوابل الحارة، لأنه قد تكون هناك ردود فعل فردية، لذلك يجب في هذه الحالة تسجيل المواد الغذائية التي يتناولها الشخص في كل وجبة، لتحديد المادة الغذائية التي تسبب له حرقة في المعدة”.

وتنصح الخبيرة بمراقبة الوزن والإقلاع عن التدخين، لأن الأخير يسبب التهاب الغشاء المخاطي للجزء السفلي من المريء.

أثر برس

اقرأ أيضاً