أثر برس

الجمعة - 29 مارس - 2024

Search

منها التغذية.. عادات تسرع في ظهور الشعر الأبيض

by Athr Press H

يرتبط الشعر الأبيض عادةً بتقدم العمر، إلا أن بعض العادات اليومية التي لا ينتبه إليها كثيرون، قد تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة.

إذ يتبع الكثير من الأشخاص عادات معينة دون أن يدركوا مدى تأثيرها وقدرتها على تسريع ظهور الشيب، ومن هذه العادات:

-عدم الاهتمام بالتغذية السليمة: نقص الميلانين هو المسبب الرئيس لظهور الشعر الأبيض، لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تساعد على زيادة نسبة الميلانين بالجسم، مثل السلمون والحبوب الكاملة والجزر والخضروات.

ويؤدي نقص فيتامين “د” بالجسم إلى ظهور الشعر الأبيض، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس، وتناول بعض الأطعمة مثل السلمون والسردين، التونة، المحار، صفار البيض، وعيش الغراب، في حين تسبب الأطعمة الدسمة خللاً في هرمونات الجسم، والتي لها دور كبير في تغير لون الشعر.

-التعرض للمواد الكيمياوية: من أكثر العادات الخاطئة التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض مبكرا هي كثرة التعرض للمواد الكيماوية، وتشمل هذه المواد المنظفات المستخدمة في المنزل ومستحضرات تعطير الجو، إضافةً إلى المبيدات الحشرية، وكذلك مستحضرات الشعر مثل الشامبو والصبغة وأنواع الصابون الكيميائي.

-الإجهاد والضغط النفسي: يمكن ملاحظة أن الأشخاص المعرضين للإجهاد والضغط النفسي بشكل كبير هم الأكثر إصابة بالشعر الأبيض في مرحلة عمرية مبكرة، ويرافق الإجهاد التدخين، الذي يسبب تلف خلايا الميلانين وانخفاض نسبته بالجسم.

-عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس: ينصح دائماً بالحفاظ على نظافة فروة الرأس وصحتها، لتجنب انسداد مسام الشعر وتراكم الدهون والأوساخ بها.

اقرأ أيضاً