أكد العلماء أن بعض الأشياء أو الأنشطة اليومية التي نقوم بها بشكل روتيني قد تضر الجسم وتؤذيه، ومن الممكن أن تشكل مخاطر صحية.
ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن العلماء أوضحوا أن هذه الأنشطة اليومية قد تتسبّب بإضعاف مناعة الجسم على مدار فترة من الزمن، وقد تؤثر أيضاً على روتين الأكل والنوم، لذلك من الضروري أن نعرفها ونتجنبها.
أبرز هذه الأنشطة التي تضر بالجسم، هي ما يلي:
ـ الإفراط في النوم أو الحرمان منه، فهو يرتبط جداً بصحة القلب.
ـ تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لأن هذه العادة ستزيد من احتمال زيادة الوزن.
ـ الجلوس طوال اليوم، يتسبب بالإصابة بمرض السكر وأمراض القلب.
ـ الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي.
ـ البقاء مستيقظاً في وقت متأخر من الليل.
ـ تناول الطعام في المكتب.
ـ النوم بالعدسات اللاصقة.
ـ الغضب: قد يؤدي تفجر الغضب المتكرر إلى خطر الإصابة بنوبة قلبية.
ـ عدم غسل أغطية الوسائد.
ـ الإقامة في منطقة صاخبة.
ـ بيئة العمل السامة وغير المريحة.
ـ وضع المحفظة أو حقيبة اليد على طاولة المطبخ فتنتقل الجراثيم إلى عناصر غذائية في المطبخ.
وختم العلماء كلامهم ناصحين الناس بضرورة تجنب العادات الروتينية المذكورة، للحفاظ على صحة أجسامهم وحماية أنفسهم من الأمراض الخطيرة التي تفتك بالإنسان، مشددين على ضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي.