أكد الأطباء أن النظام الغذائي الصحي يعتبر من الأمور الأساسية التي يجب أن تحرص كل امرأة حامل على اتباعه من أجل سلامة حملها وسلامة الجنين ونموه بشكل طبيعي.
وأوضح الأطباء أن الخضار والفواكه مهمين جداً لصحة المرأة الحامل، مبينين أن البطيخ من الفواكه الكثيرة العصارة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
وتحدث الأطباء عن فوائد البطيخ الأصفر، حيث يعتبر خالٍ من الدهون والكولستيرول بالإضافة إلى أنه عنصر غني بالفيتامينات، هذا وينطوي البطيخ الأصفر على فوائد كثيرة للحامل والجنين.
أبرز فوائد البطيخ الأصفر هي ما يلي:
ـ يعالج البطيخ الأصفر مشكلة الإمساك التي تعانيها الكثيرات في بداية حملهن بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الماء.
ـ يخفف من حدة الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب الحامل بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
ـ يساعد البطيخ الأصفر المرأة الحامل على التخلص من كمية الأملاح الزائدة في الجسم التي قد تسبب لها التورم والانتفاخ.
ـ بفضل احتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك يساهم البطيخ الأصفر في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات العصبية.
ـ يزود الجسم بالطاقة والحيوية، ويقلل من الكسل والخمول الذي تعاني منه الحامل ومن شعورها بالتعب والإرهاق.
وختم الأطباء كلامهم قائلين: “يمكن للحامل تناول البطيخ الأصفر طيلة فترة الحمل لكن من دون الإفراط في ذلك لتفادي الإصابة بعسر الهضم وتعفن في الأمعاء الأمر الذي يتسبب ببعض المشكلات الصحية في القولون نتيجة احتواء الشمام على كمية كبيرة من الألياف، ويُفضّل عدم تناول البطيخ الأصفر في حال الإصابة بالإسهال”.