قدم الخبراء مجموعة من الطّرق تساعدكِ على إقناع طفلكِ من أجل أكل الفاكهة والخضار.
أبرز هذه الطرق، هي ما يلي:
ـ ضعي كميات إضافية من الخضار في أطباق الشوربة والحساء، سواء عن طريق برشها أو تقطيعها إلى شرائح صغيرة تذوب في الخليط.
ـ احرصي دائماً على أن يكون في متناول طفلكِ طبقاً من مختلف أنواع الفاكهة والخضار الطازجة والمغسولة بشكلٍ جيّد، فبهذه الطريقة ستُحفّزينه على الانتقاء منها متى حان موعد الحصة الخفيفة.
ـ اصطحبي طفلكِ للتسوق ودعيه يتعرف إلى أنواع الفاكهة والخضار العديدة ويختار الجديد منها ليتذوقه.
ـ اصنعي مُلصقاً فنياً بأشجار من زهيرات البروكولي وورود من قطع الجزر وغيوم من التفاح وشمس من البرتقال ثم قدميه لطفلكِ ليتلذذ به.
ـ جربي إضافة أنواع الخضار اللذيذة والمفيدة لصحة القلب كالبروكولي والجزر والفليفلة والقرع والطماطم والسبانخ والبصل إلى أطباق العجّة التي تقدّمينها لطفلكِ بين الحين والآخر.