59
يعتبر فيتامين “C” الموجود في عصير البرتقال مفيد للصحة ومقوي للمناعة ضد نزلات البرد، إلا أن الخبراء يحذرون من تناوله خلال فترات الإصابة بالزكام ونزلات البرد.
إذ نصح خبراء أمريكيين بالتوقف عن شرب عصير البرتقال عند الإصابة بالزكام ونزلات البرد، بحسب ما نشر موقع “spoonuniversity”.
قال الخبراء “إن عصير البرتقال يحتوي على الفيتامين C المفيد للصحة والضروري عند المرض، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر التي تعادل نسبة السكر الموجودة في عبوة من المشروبات الغازية، ومن المعروف أن تناول نسبة عالية من السكر مضر بالصحة”.
ويمنع السكر الموجود في العصير الجسم من الحصول على الفيتامين لأن الجسم يمتصهما بالطريقة عينها.
ونصح الأطباء بتناول الفاكهة الطازجة بدلاً من اللجوء إلى شرب العصير عند المرض، كما ينصحون بتناول مكملات الفيتامين الغذائية.