خبر سار لمحبي الأكل.. العلماء يكشفون السبب وراء “البدانة”

24

أكدت دراسة حديثة أن النوم المتقطع هو أحد أسباب البدانة، وليس الأكل في وقت متأخر من الليل.

ووفقاً لصحيفة “الغارديان” البريطانية، فإن العلماء أوضحوا في دراستهم أن النوم يحافظ على الطاقة، وله الكثير من الفوائد، أما قلة النوم تعطل الهرمونات التي تتحكم في الشهية والشعور بالشبع.

ولفت العلماء إلى أن الذين ينامون أقل لديهم مزيد من الوقت لتناول الطعام، بالإضافة لقدرة أقل على ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بمقاومة إغراء الوجبات الخفيفة غير الصحية.

تجدر الإشارة إلى أن نقص النوم أيضاً يقلص من البروتينات التي هي المكونات الرئيسية للعضلات، بالإضافة لدوره في زيادة التهابات الجسم.