يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النسيان وعدم التركيز، الأمر الذي يعتبر مزعجاً جداً، لذلك كشف الخبراء عن أسباب النسيان وطرق التخلص منه.
أبرز أسباب النسيان، هي ما يلي:
ـ الضغط النفسي:
يؤدي التوتر والإجهاد إلى انشغال الدماغ بالأمور التي تسبب الضغط النفسي ما يساهم في نسيانه للأمور الاخرى التي يعتبرها أقل أهمية.
ـ قلة النوم:
تؤدي قلة النوم إلى ضعف نشاط الدماغ فيصبح غير قادراً على التركيز والعمل بشكل فعال.
ـ تناول بعض الأدوية:
قد تساهم بعض الأدوية مثل الحبوب التي تساعد على النوم أو الأدوية المضادة للاكتئاب إلى حدوث النسيان وضعف التركيز.
ـ سوء التغذية:
يرتبط نقص فيتامين ب12 في جسم المرأة ارتباطاً وثيقاً بضعف الذاكرة وقلة نشاط الدماغ.
علاج النسيان وعدم التركيز:
يعتمد علاج النسيان وقلة التركيز على الكشف عن المسبب الأساسي لهاتين المشكلتين، فإذا كان السبب هو مرضي فيجب أخذ الأدوية أو تلقي العلاج المناسب للتخلص من هذا المرض، أما إذا كان السبب عضوي فيجب على الشخص تغيير نمط حياته اليومي عبر تلقي النوم الكافي مثلاً أو التخلص من الضغط النفسي.