كشفت دراسة جديدة أن نوم النساء في غرفة مضاءة سواء من التلفاز أو المصباح قد تساهم في رفع وزنهن، وذلك وفقاً لما نشرته المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine).
وبحسب الدراسة أكد الباحثون، أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد فيها أي نوع من الإضاءة، يرتبط بارتفاع وزن النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريباً.
وأفاد الباحثون بأن هذا الأمر مع مرور السنوات يضع النساء في خطر الإصابة بالوزن الزائد والسمنة أيضاً، والتي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السكري وأمراض القلب.
وخلال الدراسة، استهدف الباحثون 43,722 امرأة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.
ولاحظ الباحثون النتائج التالية زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات كما ذكرنا سابقاً.
وأكدت الدراسة أنه وعلى الرغم من وجود معوقات، إلا أنها تعطينا مؤشراً على ضرورة النوم بغرف معتمة خلال ساعات الليل، وذلك من أجل عدم التدخل في عملية النوم التي يمر بها الجسم.