تحدث الخبراء عن أبرز فوائد وأضرار كثرة تناول الشوكولا خاصة وأن الكثير من النساء يرغبن بتناولها في كل الأوقات.
أبرز فوائد تناول الشوكولا، هي ما يلي:
ـ تعزيز صحة القلب وتخفيض مستويات الكوليسترول، لا سيما في حال تناول الشوكولا الداكنة.
ـ تعزيز القدرات الفكرية والإدراكية والمعرفية في حال تناولها مرة في الأسبوع على الأقل.
ـ تقليل خطر التعرض للسكتات الدماغية وتخفيض ضغط الدم.
ـ زيادة مستويات الأوكسجين في الدم الأمر الذي يعزز القدرة البدنية ما يعزز الأداء الرياضي.
ـ زيادة مستوى النشاط في الجسم ومده بالطاقة وتحسين المزاج.
ـ الحماية من أشعة الشمس والمساعدة على ترطيب البشرة.
ـ تعزيز الرؤيا وتقوية النظر عند الأشخاص الذين يتناولون الشوكولا الداكنة.
أما أضرار كثرة تناول الشوكولا، هي ما يلي:
أكد الخبراء أن تناول الشوكولا الداكنة يحمل الكثير من المنافع والفوائد الصحية والنفسية، إلا أن الإفراط في تناولها يترافق مع بعض الأضرار وأبرزها ما يلي:
ـ زيادة الوزن والتعرض لخطر السمنة، نظراً لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
ـ تسوس الأسنان نتيجة احتواء الشوكولا على كميات كبيرة من السكر.
ـ الإصابة بالصداع النصفي المعروف أيضاً بنوبات الشقيقة نظراً لاحتواء الشوكولا على الهيستامين.
ـ ضعف العظام والتعرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام لا سيما مع التقدم في السن.
ـ ظهور حب الشباب والبثور في الوجه والتعرض للحساسية الجلدية.
ـ زيادة مشاكل الأرق واضطرابات النوم.