تحدث الأطباء عن أهم فوائد فيتامين سي والمعروف بـ “الفوّار”، مؤكدين أن له فوائد كثيرة على الصحة والبشرة.
أبرز فوائد فيتامين سي على البشرة هي ما يلي:
ـ يحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس ويحميها من الحروق والمشاكل الأخرى.
ـ يخفف من التجاعيد التي تظهر على البشرة إذ يحفز البشرة على إنتاج مادتي الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين اللتين تساعدان على تجديد خلايا البشرة.
ـ يساعد على التئام أي جرح موجود على البشرة بشكلٍ أسرع.
ـ يحمي من ظهور البقع الداكنة في مختلف المناطق من الجسم ويعمل على تفتيح المناطق الداكنة.
ـ يحسن مظهر البشرة وينشط الدورة الدموية في الجسم.
ـ يحافظ على رطوبة البشرة.
أما فوائد فيتامين سي على الصحة، هي ما يلي:
ـ يخفف من نسبة معاناتك من نزلات البرد ويجنبك الإصابة ببعض المشاكل مثل الالتهاب الرئوي.
ـ يخفف من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.
ـ يجنب الإصابة بمشكلة مرض البثع الذي يكون ناتج عن عدم الحصول على نسبة كافية من الفيتامين سي.
ـ يقلل نسبة ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.
ـ يساعد على تمدد الأوعية الدموية في الجسم.
ـ يحسن المزاج.
ـ يحسن صحة الجهاز المناعي في الجسم.
وختم الأطباء كلامهم قائلين: “لهذا السبب عليكِ التأكد من إضافة الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي إلى نظامك الغذائي الصحي والتي يمكنها أن تتضمن البرتقال والكيوي والمانجا والأناناس والبروكولي والفلفل الأخضر والأحمر”.